Я похудела, причем результат хороший-минус 40 кг.Но не сидела на йогуртах.Кстати, а активию можно заменить на йогурт в пакетах, дешевле выйдет. Быстро ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ и упражений. Подробнее на сайте http:// PRGd6g похудеть как похудеть как быстро похудеть как. Еще в начале 20 века немецкий врач по фамилии Зейк открыл санаторий, в котором успешно лечили ожирение. За 10 дней пребывания в лечебнице клиенты теряли до 6 кг лишнего веса. В основе лечения, которую проводили в санатории, была диета на йогурте. Йогуртовая диета имеет массу преимуществ перед другими диетами. Она подходит не только здоровым людям, но и тем, у кого имеются проблемы со здоровьем. Диета на йогурте достаточно сбалансированная, ведь в рацион включаются кроме йогурта нежирное мясо, овощи, фрукты и ягоды. Йогурт для диеты лучше брать натуральный. А еще лучше приготовить его самим в домашних условиях в йогуртнице типа Tefal. Такой йогурт не будет содержать консервантов, и будет обладать целым набором полезных свойств. Как и любой другой кисломолочный продукт, он будет благоприятно влиять на работу кишечника, будет способствовать повышению общего иммунитета. В йогурте много белка, витаминов группы В, кальция, фосфора, калия, молибдена и цинка. Рацион йогуртовой диеты Если вы хотите похудеть на йогурте, вам понадобится пол-литра натурального или свежеприготовленного йогурта. На завтрак съедаем йогурт со свежими ягодами (малиной, смородиной или земляникой) и выпиваем стакан зеленого чая или разбавленного гранатового сока. На обед съедаем кусочек отварного мяса (нежирной говядины или куриной грудки) с салатом из помидоров, огурцов и зелени. Половину йогурта используем для холодного супа с огурцами и зеленью, а половину просто съедаем. Пить можно чай на травах или разбавленный гранатовый сок. На полдник готовим легкий салат с помидорами и йогуртом, заправленным горчицей. Выпиваем стакан минеральной воды. На ужин отвариваем овощи (не картофель) и съедаем их с йогуртом. Пьем теплый чай или гранатовый сок. Йогуртовую диету можно использовать не только для похудения, но и для восстановления организма после болезни, особенно если вы принимали антибиотики. Хороший сайт. Очень много диет, о которых я никогда не слышала. Интересно было прочесть о диете на йогурте. Никогда бы не подумала, что можно не изнурять себя голоданием, вкусно кушать и худеть. Это прекрасно. Находка для любой женщины. И что очень хорошо, что эта диета абсолютно безвредна. А через какое время будет виден результат? Разгрузочный день на йогурте Йогурт – как продукт появился в России сравнительно недавно, но сегодня без него нельзя представить рацион детей.
Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота. Во-первых, в йогурте находятся все необходимые вещества – жиры, углеводы и белки. Йогуртовая диета позволит похудеть за неделю на 4-5 кг. При этом она сбалансирована и не причинит вреда здоровью, а также, что отмечается всеми, кто на ней сидел, йогуртовая диета – очень вкусная. Автором йогуртовой диеты считается немецкий врач Зейк, который еще в 30-х годах прошлого века с помощью этой диеты помогал избавиться от лишних килограмм пациентам элитного санатория в Швейцарии. За 10 дней диеты пациенты доктора худели на 5-6 кг. Польза йогуртовой диеты основана на употреблении такого, несомненно, полезного продукта, как натуральный йогурт . 500 граммов натурального йогурта, это количество надо поделить на 4-5 приемов пищи, 400 граммов свежих фруктов, из них можно делать салаты и заправлять их йогуртом. Следует иметь в виду, что нельзя употреблять сладкие фрукты, такие как виноград, груши, дыни, арбуз. Лучшим вариантом для диеты считаются яблоки и цитрусовые. На обед (или, если вам удобнее, на ужин) едим в дополнение к йогурту 100 грамм нежирного мяса и салат из огурцов, помидоров и свежей зелени. Пьем: чай зеленый или черный, воду питьевую и минеральную. Общий объем выпитой за день жидкости – не менее 1,5 л. Кроме того между приемами пищи можно пить свежевыжатые соки, предпочтительны гранатовый, грейпфрутовый, неосветленный яблочный, апельсиновый. Соки рекомендуется разбавлять прохладной кипяченой водой в пропорции 1:2. Диета на йогуртах. Похудеть быстро? Легко! Отличные и легкие рецепты наших меню. Множество положительных отзывов. Об этих йогуртах мы здесь рассказывать не будем, а расскажем о йогурте настоящем, и начнём с того, что разберёмся в некоторых отличиях. За счет того, что в йогурте содержатся углеводы, белки и жиры, дефицита Йогуртовая диета для похудения длится 10 дней, за это время вы можете.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2015
Categories |